みなさん、こんにちは。
突然でありますが、疲れた基準ってどのように決めていますか？
私の場合は、
肉体的な方ですと、
軸がまっすぐせず横に振られてしまうときと
止まるときに重心が余ってしまったり、残ってしまうとき。
脳の方は、考える事ができなくなったり
文字を読む気がなくなったとき。
心の方は、家族の話をきちんと間をとって聞けなくなったとき、
周囲にいる人の(嫌だな)と思う事にばかり
フォーカスしてしまうときなどがあります。
完璧にダメなときは、目の焦点も合わず
誰の顔も平べったく見えます。
これは特にお酒を飲み過ぎたときでありますが...
疲れが溜まったときに色々なことを考えても
中々思うことは暗い事ばかりのような気がします。
もしも、イライラしてしまうときや、
ちょっとしたことで嫌な事ばかり思いついてしまうなら
疲れているサインかもしれません。
人間はうっかりしていると今ある自分が正常な状態だと
思い込んでしまう習性がありますので、
意識して普段から気がつける、
疲れている事を認めてあげるということを心がけないと
身体と心に休息をとらせる事ができません。
疲れ過ぎてる事に気が付けず、大声で人の事を罵ってしまったり、
取り返しのつかない決断をしてしまうと、
むしろ後始末が大変になるので、
疲れたときはすぐに「気分転換と休憩」を入れるようにしてます。
なるべく普段からベストな状態を作り、
常に笑顔で余裕のある自分をキープできるように
していきたいです。
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